ダイエットの目標どうやって決める？？！！

スポンサードリンク

---

---

スポンサードリンク













こんにちは！

今回は
ダイエットに良い食品や成分・運動
そういう話題ではなく

何を目標に置いて努力するか？
というお話です。

完全に私個人のお話になりますが
私は芸能人のスリーサイズを参考に
それを目標にしています！

目標というか目安というか・・・(+o+)

そして目標のスリーサイズを定めたら
毎朝体重を計る代わりに
スリーサイズを測り体系を管理します。

参考までに芸能人のスリーサイズを何人か上げていくと

・綾瀬はるか
165cm B88 W61 H91

・上戸彩
162cm B82 W58 H84

とりあえず有名どころのサイズを出してみました。
女性のスリーサイズスリーサイズって変態か！
ってかんじですが

こう調べてみると
いかに自分の体系と開きがあるか・・・。
現実は厳しく残酷だとまざまざと思い知らされます・・・。

しかし！
改めて自分を客観的に見つめなおした後は
定めた目標に向けて
日々こつこつ無理のない範囲で努力するだけです(^・^)！

毎日自分なりに努力しても
月に一度来るものや
体調の変化等で
サイズは思うように落ちない時もありますが

毎朝体重を計り
「何グラム減った！増えた（泣）」と一喜一憂して
恐る恐る体重計に乗るより
はるかに精神衛生上良いと
私は思います。

それに単純に
サイズダウンすれば
着られない服が着られるようになります！


私もサイズを毎日メジャーで計り
パンツやスカートが
ワンサイズ下の物を履けるようになりました。(^_^)


スリーサイズを目安に
体系管理をしてから
これは食べちゃダメ！
今日は食べすぎちゃった～。
という時の罪悪感を感じにくくなり
今日の食べ過ぎた分は
明日の食事で調整したり
多めに歩くようにしよう！

と柔軟に考えられるようにもなりました。

自分の好きな有名人を目標にすると
モチベーションもあがり
ダイエットや体系管理が楽しくなったとも感じています！

私は
自分の顔は別問題として（顔こそ近づけたいですが！）
あくまで体系を近づけよう！
という心持でやっていて
誰にいうわけでもありませんから
思いっきり自分の好きな有名人を目標しています。^m^

ダイエットも体系管理も
楽しみながら続けていけると良いですよね！

もしよければ
こんな方法も試してみては？！

という提案でした。

最後までお読み頂き
ありがとうございました！
m(__)m

---

スポンサードリンク

---

スポンサードリンク

タグ：ダイエット 目標 スリーサイズ 体重